Video receta: Cómo hago los chips de kale


Estoy estrenando mi primer ‘video receta’ que fue posible gracias a mi camarógrafo Pablo M. Calzada…mi nene mayor. Hoy les enseño cómo preparar chips de kale (col verde). Yo los añado sobre la ensalada o dentro de los wraps. Le da un toque crujiente y saladito bien rico.

Es bien facilito de hacer. Necesitan kale (col verde), aceite de oliva extra virgen y sal de mar.

Miren cómo lo preparo:


El kale (col verde)  es un vegetal super nutritivo que todos deben añadir a su dieta. Ayuda a la salud y a retardar el proceso de envejecimiento…ya se van convenciendo ¿verdad? ¿Quién no quiere presevar su juventud? Además:
          • tiene mucha fibra
          • betacarotenos que protegen sus ojos contra los rayos ultravioletas y previene la formación de cataratas.
          • compuestos bioactivos que puede ejercer efectos anticancerígenos.
          • estimula al hígado a producir enzimas que ayudan a prevenir el cáncer de la vejiga, de las mamas, próstata, ovarios y colon, entre otros.
          • habilidad de bajar el colesterol
          • ayuda a la detoxificación del cuerpo
          • evita y reduce la inflamación que es conducente a enfermedades
          • Vitamina C, A, E y K
          • una fuente excelente de calcio

Advertencia: esto no es ni pretende ser una recomendación médica, pero sí un consejo de alguien que se ha beneficiado grandemente de una dieta natural. Cada persona deberá determinar sus necesidades nutricionales y llevar la dieta que mejor le asiente, además de consultar con su médico si es necesario.

Comments

  1. MUY BIEN! felicidades por tu primero vlog! quedo excelente, felicidades al camarografo privado y muy buena sugerencia 🙂

  2. Que buena idea! Y como quedan? Voy a probar a ver si mi hijo se las come…a el le encantan los chips. Y estos serian geniales que comiera. Quedo chevere el video 🙂 Saludos!!
    Helena de PinkGuayoyo

  3. Que delicia y que facil! Yo como muy poco esta verdura, pero si me gusta. El camarografo hizo un buen trabajo 🙂

    Saludos desde O.C.

  4. Excelente información. Muy nutritivo y facil de preparar. Deberíamos de consumir kale más amenudo. Gracias por compartir.

  5. Felicidades por tu primer video. Quedó muy bien. Pablo estás hecho todo un camarógrafo. Tengo que probar estos chips!!

  6. Definitivamente el video apoya muchísimo la información. Excelente. Felicidades !!!

  7. Nunca he probado el Kale, creo que definitivamente tendré que probarlo.

  8. Wow, ahora fue que vi el video del Kale, a y a Pablo que bien hizo el video!!!!y que bien te quedó a ti.

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