Tres pasos para planificar el menú familiar y ahorrar

3 pasos para planificar el menu familiar y ahorrar Mamas Latinas State Farm Economia Dinero Finanzas

Este artículo es parte de una campaña auspiciada por State Farm. Todas las expresiones pertenecen a Estilo Familiar.

A veces, el ajetreo de las responsabilidades diarias me hacen tomar decisiones aligeradas y no muy económicas para las comidas de la semana. ¿No te pasa?  La falta de tiempo a veces me lleva a comprar comida rápida fuera de casa porque no me alcanzó el tiempo de cocinar o porque no estaba preparada con los ingredientes necesarios para preparar los platos favoritos de la familia. Pero no quise seguir con esta práctica porque me he dado cuenta de que, además de no comer platos tan nutritivos, es una manera de malgastar el dinero que con tanto esfuerzo ganamos. Por eso te recomiendo lo que hago ahora: planificar el menú familiar y ahorrar.

Planificar el menú familiar ahorra tiempo y dinero. Tiempo porque en sólo una media hora concentramos todo ese esfuerzo de saber qué vamos a comer durante la semana y dinero porque planificamos el menú usando efectivamente los ingredientes que tenemos a mano. Estas son algunas sugerencias de lo que me ha funcionado a mí.

Verifica la alacena para planificar el menú familiar State Farm MamasLatinas Cafe Mom

  • Planifica el menú familiar  Te recomiendo que saques un rato durante el fin de semana y te sientes a anotar el menú. Para esto, es importante que repases los ingredientes que tienes en la alacena y en la nevera. Para ahorrar debes usar los productos que tienes en casa y sólo añadir alguno que otro que te haga falta. Anota en una libreta cada una de las comidas que prepararás durante la semana: desayunos, almuerzos, cenas, meriendas para el trabajo, para casa o para alguna actividad fuera de la casa como los juegos deportivos de tus hijos. Es importante que tomes en cuenta todos los eventos y las actividades de todos los miembros de la familia porque, por ejemplo, si papá trabaja, hay que hacerle su almuerzo o si los hijos tienen juego de béisbol, pues hay que llevar merienda para comer mientras disfrutamos del partido.

Hacer una lista de la compra ayuda en la planificación del menú familiar economia finanzas mamas latinas state farm homeschooling homeschool educacion en el hogar

  • Crea tu lista de compra – Una vez hayas planificado el menú para todas las comidas  y meriendas de la semana, contando con los ingredientes que tienes a mano, te darás cuenta de cuáles otros ingredientes te hace falta comprar. Esa será tu lista de compra para ir al supermercado. Con esta lista vas a ahorrar porque no tendrás que hacer una compra muy grande y porque vas a tomar en cuenta las ofertas especiales del momento. ¡Que no se te olviden los cupones de descuento para ahorrar aún más!

Lasagna es una buena alternativa para cuando cocinamos doble y planificamos el menu  MamasLatinas State Farm homeschooling homeschool

  • Cocina doble y saca provecho de los electrodomésticos – Una vez te des a la tarea de cocinar, no desperdicies ese instante y cocina doble. Si vas a hacer la mitad del paquete de pasta ¿por qué no mejor hacerlo completo para que te sobre y puedas utilizarlo para otra de tus comidas? Es una manera efectiva de utilizar tu tiempo y estarás usando el mismo esfuerzo para preparar dos comidas. Así separas una porción para la cena y la otra para el almuerzo del próximo día. Otra manera de ahorrar tiempo es sacándole provecho a los electrodomésticos. Mi favorito es la olla de cocción lenta porque la dejo trabajando por mí mientras yo hago otras actividades fuera o dentro de la casa. Allí preparo papas y batatas asadas, pollo entero y sopas. Otra muy útil es la olla arrocera porque prepara el arroz sin mi supervisión y se apaga en cuanto está listo. Así puedo salir de la casa mientras los electrodomésticos se encargan de preparar la comida.

Una vez comiences a planificar el menú familiar, no volverás atrás. El tenerlo planificado provee tranquilidad mental porque no hay que tomar esa decisión justo cuando llega la hora de la comida, que es lo más difícil de hacer con el apuro  de la rutina semanal. Además te darás cuenta que tendrás mejor control de tus finanzas porque estarás haciendo compras que son financieramente más eficientes y que alargan la vida de tus ingresos. La buena administración de las finanzas de la familia es una prioridad. Si de presupuesto y organización financiera se trata, examina los servicios personalizados que State Farm te ofrece. Uno de sus agentes, gustosamente te orientará sobre sus servicios. Para más información, dale click aquí.

3 pasos para planificar el menu familiar ahorrar mamaslatinas statefarm

¿Cómo ahorras al planificar tus comidas?

Aprender a decir No para energizarse – Mamaslatinas.com

decir que no, mamaslatinas.com, quaker, estilofamiliar

¿Cuántas veces aceptamos invitaciones por compromiso y luego vemos que ha sido una equivocación? Cuando nos proponen algo lo primero que hacemos es querer decir que sí, por compromiso, por no decir que no, por no fallar, por no querer ofender, y hasta por no pasar una vergüenza. Pero no es muy sabio decir que sí a algo  sin ni siquiera haber verificado la agenda familiar o tus prioridades.

Esto una situación bien común para todos y creo que los latinos pecamos mucho de esto porque “primero es la familia y el honor” que tener una agenda realista basada en nuestras prioridades y necesidades como familia. Lee mi artículo Aprender a decir que NO para energizarse que publicó Mamaslatinas.com donde abundo sobre el tema y les doy ideas para aprender a decir que NO….no por ser egoístas, sino realistas.

Este y muchos otros artículos son parte de una serie que estoy haciendo junto a Mamaslatinas.com y para la campaña Energízate de Quakers. Entra a Mamaslatinas.com y tómate un cafecito mientras lees estos temas que provocan a moverse, organizarse y tomar acción. Aquí les incluyo los que ya han sido  publicados. Cada miércoles publico un tema nuevo que te van a hacer pensar y  analizar si estás viviendo con tu energía al máximo.

Lee estos artículos y déjame saber tu opinión:

Dentro de estos artículos verás reflejada la visión de vida que tengo que ha nacido del proceso que he pasado en mi vida donde he podido establecer mis prioridades basándome en las necesidades de mi familia y de mí como mujer. Ha sido un proceso de crecimiento que a veces no es fácil, pero vale la pena completamente.

¿Cómo energizas tu vida?